补气食物是菱角、粟子、胡萝卜、香菇、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、黄鱼等，这些食物都可健脾益气。铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。萝卜含铁丰富，花生则有“长生果”的美誉，具有止血和提升血小板的功能，这道“白萝卜花生汤”能通气活血。

你好，对于气血不足常用的药物有很多，比如八珍丸，人参养荣丸，人参归脾丸，十全大补丸，补中益气丸，人参健脾丸，参苓白术丸等，这些都是较好的能够改善气血不足的中成药物。根据你的症状描述，建议口服人参归脾丸，补益气血，养血安神。祝早日康复！