引起气血不足、气血亏虚、体质比较虚弱的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起血虚的机理，保证睡眠充足，减少熬夜释放鸭梨，最好在十一点前睡觉，养成身体情况不错健康的日常生活与作息习惯。建议在平常的时候加强体育锻炼，提高身体素质，饮食上注意清淡，不要辛辣口味。

你好，气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏。气血不足，血虚平时可多吃点龙眼肉、党参、生姜、大枣等食物。不要熬夜，不能忧思过度，做到起居有节，劳逸适度，调畅情志，猪肝有补血的作用，平时可以多吃一点。