气血不足的原因有哪些?

2020-07-09 10:21发布

近些时候经常性头眩晕,眼困,总是感觉周身每个地方力气不足,面色苍白、手脚冰凉,睡眠质量差,导致我上班效率低,朋友跟我说我是气血不足、体质比较虚弱,气血不足、体质比较虚弱的病因有哪些?
2条回答
闵荣华
1楼 · 2020-07-09 10:58.采纳回答
引起气血不足、气血亏虚、体质比较虚弱的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起血虚的机理,保证睡眠充足,减少熬夜释放鸭梨,最好在十一点前睡觉,养成身体情况不错健康的日常生活与作息习惯。建议在平常的时候加强体育锻炼,提高身体素质,饮食上注意清淡,不要辛辣口味。
王松松
2楼-- · 2020-07-09 10:33
你好,气血为维护机体正常功能之物质基础,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血,而致气血双亏。气血不足,血虚平时可多吃点龙眼肉、党参、生姜、大枣等食物。不要熬夜,不能忧思过度,做到起居有节,劳逸适度,调畅情志,猪肝有补血的作用,平时可以多吃一点。

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