青春期是个体生长发育的鼎盛时期，这个时期，身体和生理机能都发生急速变化，成为生长发育的高峰期，也就是第二加速期。身高的快速增长是青春发育期儿童身体外形变化最明显的特征。由于生长发育较快，因此对营养需求也高，要加强营养补充，可以多吃几餐。