黑木耳是很好的养生食物，可以活血化瘀、益气强身、滋补肾胃，降低血脂，降低血液浓稠度，促进人体血液循环，具有温阳活血、化瘀的作用，富含前列腺素A，可以扩张人体血管，其内的葱蒜辣素，能够避免血小板聚集，家那个地血液粘稠度，对血压的调控有很大作用。

能够活血化瘀的蔬菜有很多，比如蘑菇，蘑菇里面含有丰富的膳食纤维和抗凝物质，能够降低血压、降低血脂，有活血化瘀的作用。芹菜中的芹菜素能够起到扩张末梢血管的作用，也可以活血化瘀、缓中止痛。韭菜里面的钾离子比较丰富，能够维持体内的钠钾平衡，可以促进血液循环。除此之外，吃洋葱、辣椒等辛辣刺激的食物也可以加速血液循环。能够活血化瘀的蔬菜有很多，比如蘑菇，蘑菇里面含有丰富的膳食纤维和抗凝物质，能够降低血压、降低血脂，有活血化瘀的作用。芹菜中的芹菜素能够起到扩张末梢血管的作用，也可以活血化瘀、缓中止痛。韭菜里面的钾离子比较丰富，能够维持体内的钠钾平衡，可以促进血液循环。除此之外，吃洋葱、辣椒等辛辣刺激的食物也可以加速血液循环。