从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最好的选择、补气血，甘性食物是最好的选择，不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，也是身体补气血的最好能量原料。红枣是女性补血、补气的最好食材，猪肝也具有补血的作用。

您好，“气血不足”是中医的说法，临床上表现为疲倦乏力、畏寒肢冷、气短懒言、脸色苍白等，常见于久病、慢性消耗性疾病、贫血、老年人、营养不良等情况。“气血不足”的中医治疗原则补益气血，比如八珍汤加减，但是在这之前建议您先完善现代医学检查，明确病因再治疗。