注意休息不要熬夜劳累过度，不要吃寒凉食物少吃辛辣食物。中医考虑是虚寒体质的原因，肾阳虚的情况。可以吃金匮肾气丸补肾壮阳治疗效果很好的，不要吃寒凉食物，可以配合生姜红糖帮助去寒。对未来没有影响的。

你好，很多女生一到冬天就会有手脚冰凉的现象，中医认为是气血不足的表现。可以多吃一些富含维生素E的食物,多吃坚果桂圆，红枣等温补性的食材,可以适当吃些辣椒，芥末，胡椒等,可以促进血液循环。另外，按摩穴位也可以缓解女性手脚冰凉的现象,例如手腕部位的阳池穴，还有脚心的涌泉穴。具体可以进一步确诊检查