胃火大首先的一点是要生活规律，按时作息，定时定量吃饭，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免过度疲惫不堪、抵抗力下降，要做到劳逸结合。其次要多吃清火的食物，比如新鲜的绿叶蔬菜、绿茶都有清火的作用。还可以找当地的老中医开中药来调理一下。