小孩子吃什么有营养？

2020-07-09 09:57发布

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就是我家闺女近段时间一段时间总生病，体质差，特别容易出虚汗，而且她闲时候稍微挑食，尤其不怎么爱吃青菜类的，闲时候就是我们在日常生活中已经对她很小心的看护，还是免不了她总生病。小孩子吃什么有营养？

1条回答

1楼 · 2020-07-09 10:44.采纳回答

体质差的孩子通常都跟缺锌有关系，主要表现为免疫力和抵抗力偏低，经常感冒出现发烧。平时可以多吃些含锌高的食物，含锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等。首先应该增强免疫力，多吃橙子、杏和胡萝卜，草莓、柑橘。