注意休息尽量别喝酒不要熬夜劳累过度。少吃甜食油炸食品忌吃辛辣食物。可以吃知柏地黄丸滋阴补肾治疗效果很好的。建议平时多吃点滋阴益气的食物，如梨、山药、藕等，可以去看看中医内分泌科，吃点滋阴补液、益气生津的中药，效果不错的。