体寒的人应该多食用补血补肾性平温热类的食物，可以多吃一些补阴阳虚作用的食物。如羊肉，狗肉，鸡肉等饮食避免吃一些冷食，如冷饮冰淇淋等。在吃温的食物的同时，尽量避免同时吃有滋阴类的食物，出现相互抵消滋补作用。

体寒的人，最好用中药或者食疗的方式来纠正。吃什么？可以吃中药中的益母草、桃仁、红花等等，对于体寒的人有很大的好处。在饮食方面应该多吃红肉，比如牛肉、羊肉。特别是羊肉，含有大量的铁可以增加红细胞，避免贫血。羊肉在中医中具有很强的助阳的作用，对于体寒的人，好处有很多。青菜和水果都是寒凉的居多，应该酌情观察。对于寒凉的食品尽量少吃，比如冷饮等。体寒的人，最好用中药或者食疗的方式来纠正。吃什么？可以吃中药中的益母草、桃仁、红花等等，对于体寒的人有很大的好处。在饮食方面应该多吃红肉，比如牛肉、羊肉。特别是羊肉，含有大量的铁可以增加红细胞，避免贫血。羊肉在中医中具有很强的助阳的作用，对于体寒的人，好处有很多。青菜和水果都是寒凉的居多，应该酌情观察。对于寒凉的食品尽量少吃，比如冷饮等。