女性气血不足、气血亏虚主要采用补充铁剂改善，通常以口服生血补血的铁之缘片为主，在服用两周左右，血红蛋白数量就会逐步上升，气色和精神会慢慢得到提升。饮食上也注意摄入含铁和蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛肉，海带，香菇，木耳等，不喝浓茶、咖啡。

如果女性脸色不好的话，平常注意饮食，多吃一些瘦肉类的食物可以喝红糖水，有补血的效果，饮食增加营养，也可以到医院抽血化验一下血常规，看是否有贫血，如果血红蛋白低的话，就需要吃药进行治疗，如果轻微的发黄属于正常的，因为黄种人，皮肤应该稍黄，来月经期间不要着凉和劳累，引起月经出血量多，引起贫血的现象，平常放松心情，不要有压力。如果女性脸色不好的话，平常注意饮食，多吃一些瘦肉类的食物可以喝红糖水，有补血的效果，饮食增加营养，也可以到医院抽血化验一下血常规，看是否有贫血，如果血红蛋白低的话，就需要吃药进行治疗，如果轻微的发黄属于正常的，因为黄种人，皮肤应该稍黄，来月经期间不要着凉和劳累，引起月经出血量多，引起贫血的现象，平常放松心情，不要有压力。