留针是指针刺得气后将针置留于人体穴位上，以便运针，加强针感，达到持续刺激作用，不论针什么病证均用相同时间留针是不当的，能否正确掌握留针时间与疗效有密切关系。病情轻，病程短者，留针时间短，一般最长30分钟是普遍认可的。

你好，针灸一般留针30-40分钟，不过建议不要自行针灸，针灸理疗需要用一定的中医基础知识，需要选准穴位，并且有些穴位是有一定的危险性的，如背部、胸部的穴位容易刺伤内脏。如果感觉身体不适，想做针灸理疗的话，建议到正规医院，在专业医生指导下进行。