气血不足、气血亏虚即中医学中的气虚和血虚。气血不足、气血亏虚的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。补气虚食品：牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服。可以服用乌骨鸡,黑芝麻,胡桃肉,龙眼肉,鸡肉,猪血,猪肝,红糖,赤豆等。

你好，气虚不足，引起脏腑组织失养，可见有头晕、头昏沉、神疲乏力、健忘、睡眠差等，一般与脾胃虚弱、气血生化不足或过度劳累、气血消耗过多有关。可以口服补气养血的中成药调理，如归脾丸、八珍丸、十全大补丸等，同时需要注意调理脾胃，并适度加强锻炼，促进消化吸收。