气血不足吃点什么补?

2020-07-09 10:36发布

头晕脑涨,没胃口,不想吃东西,吃东西总肚子涨,做什么都没有精力,总很疲劳,记忆力非常差,记性不好,总是心慌气短,头脑一片空白每天都做好多的梦有时候也会做恶梦,气血不足吃点什么补?
2条回答
李之旭
1楼 · 2020-07-09 11:08.采纳回答
气血不足、气血亏虚即中医学中的气虚和血虚。气血不足、气血亏虚的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。补气虚食品:牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服。可以服用乌骨鸡,黑芝麻,胡桃肉,龙眼肉,鸡肉,猪血,猪肝,红糖,赤豆等。
王瑞
2楼-- · 2020-07-09 10:49
你好,气虚不足,引起脏腑组织失养,可见有头晕、头昏沉、神疲乏力、健忘、睡眠差等,一般与脾胃虚弱、气血生化不足或过度劳累、气血消耗过多有关。可以口服补气养血的中成药调理,如归脾丸、八珍丸、十全大补丸等,同时需要注意调理脾胃,并适度加强锻炼,促进消化吸收。

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