多由失血，过度劳神，或血的生化之源不足所导致。症见心悸，心烦，易惊，失眠，健忘，眩晕，面色发白，唇舌色淡，脉细弱等。建议抽空到一医院去明确诊断，你可以吃人参归睥丸和阿胶口服液来治疗。少些疲倦疲乏过度，规律作息时间。

你好，根据你描述的这种情况。如果你本身就存在贫血的问题。这种情况首先是跟缺乏锻炼。还有饮食方面营养不足有直接关系。中医角度的话。主要考虑是气血不足之类原因造成的。建议你饮食一选用性平偏温，健脾益气的食物。如大米。小米。南瓜。胡萝卜。山药。大枣。香菇。莲子。白扁豆。黄豆。豆腐。鸡肉。鸡蛋。牛肉等，尽量少吃或不吃空心菜。槟榔。生萝卜等耗气的食物。