所谓的发物通常是指比较味道辛辣的食物和海产品，吃比较味道辛辣的食物，容易造成上火，而引起生长青春痘等状况，建议平时注意休息，避免熬夜避免劳劳累、乏力、疲惫不要吃味道辛辣刺激性过大的食物，少食油炸烧烤类食物，少食高蛋白高脂肪高糖的食物，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含粗纤维素的食物。

你好，根据你描述的这种情况。发物从广义上来讲。能使体内阴阳平衡失调。诱发和加重某些疾病之物纪实物质性与病性相同者为发物。狭义上发物是指动风生痰。发独住火助邪之品。容易诱发旧病和嘉中心病之物。人们生活中常识的发物，从狭义的角度来讲的。如羊肉。牛肉。姜，蒜，韭菜。海鲜。鲫鱼。辣椒。螃蟹。虾，带鱼。白酒等。