去药店称中药柜里面的中药，并且进行长久调理。中医所说肾虚的一种分型用药是要有针对性的，肾精亏虚所引起的。首先建议你到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，避免饮酒劳累熬夜的现象出现，尽量补充足够的水量，多排尿，加快促进身体的新陈代谢。

先天不足调理比较慢。不能喝酒不能熬夜，不吃海鲜烧烤火锅。不吃油腻高糖食品冷饮。少发脾气。阴虚火旺一般手脚心发热，心口窝发热。睡觉出汗，尿黄，舌苔比较少。急躁易怒。每天运动一小时，脚心贴肉桂粉引火归元。中医诊脉后加上喝汤药就可以了。