寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要。要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡。平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。

典型的阳气亏虚，从小就这样应该先天不足。注意不要喝酒熬夜，不吃海鲜烧烤火锅冷饮高糖油腻食物。每天运动一小时。晚上足浴。经常艾灸治疗没有任何副作用，偶尔忙间断两天不要紧。一两个月会好转，如果好转比较慢找医生诊脉加汤药就可以。单纯食物补不上来。