脾胃虚寒可以选择具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食生冷油腻刺激性食物，少量多餐，避免餐饮暴食，注意保暖，防止受凉。

你好，脾胃虚寒者宜食性温味甘辛的食物，止类食物具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用，如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、红糖等。忌食性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆等，忌食各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。