食疗可以补脾虚，平时可以多吃一些高蛋白低脂肪的食物，如鱼肉，鸡肉这些食物可以帮助人体各器官功能恢复，能够达到补阳气的效果。可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，乳制品等。矿物质同样可以补脾虚，栗子，黑芝麻，大枣等内就含有大量的矿物质。

有个补脾的好方子。金樱子100克，蜂蜜200克。先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，将四次汤合，继续煮熬，加入蜂蜜拌匀，去上沫即可。有个补脾的好方子。金樱子100克，蜂蜜200克。先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，将四次汤合，继续煮熬，加入蜂蜜拌匀，去上沫即可。