经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生。另外专家研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。

你好，经常晚上睡眠不足会消耗过多阴血，引起肝肾亏虚，出现头晕耳鸣、困倦乏力、腰膝酸软无力等。建议注意调节，尽量补充睡眠，并注意适度加强营养，如果持续不能缓解，建议口服补肝肾的中成药调理，如六味地黄丸、左归丸等，或找专业中医师进行调理。