这个主要还是看看引起的原因的了。比如是不是有一些营养的问题导致的了，是否有贫血的问题导致的了， 都是会导致这个症状的了，另外的话，要注意体质比较虚弱的问题导致的了， 可以考虑一些红糖鸡蛋等，大枣等的了， 另外的话，可以考虑一些中医的调理的了。

根据您的描述，体质虚寒的女性，食疗首选当归生姜羊肉汤，生姜的用量要大。调理的方向以健脾扶阳为主，常用药物可以选择，当归四逆汤加生姜（重用，切片），寒湿气重的人，夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，调理身体治疗和保养，同样重要。