体质阴寒就是体质虚且寒，体质阴寒是由于体质和日常生活与作息习惯的交错而引起的症状。一般病因如下：贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚尤其是指尖部分血液循环不畅。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。

你好根据你的描述，体寒是由于体质和生活作息习惯的交错引起的症状，是由于体质和生活作息习惯的改变而引起的。这种情况建议每晚热水泡脚，不要吃冷食少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物，平时要保证充足的睡眠注意保暖，多做运动，体寒可以用中药调理效果比较好。