气血不足、气血亏虚可见于饮食不好、胃肠道病变、久病等情况导致。平时尽量避免熬夜，休息为主，尽量避免受凉，如果出现气血虚弱，可以配合使用益气养血口服液，而如果出现脾虚，可以配合使用参苓健脾胃颗粒，增加脾胃运化功能，平时可以吃点花生大枣，多吃富有营养食物。

你好根据你的描述，对于女性朋友气血不足体虚最好是能够服用一段时间的乌鸡白凤丸调理一下，也可以找中医根据身体开具中药方剂治疗，这样的效果会更好些。建议在平时要保证营养需要，多吃豆制品多喝些豆浆，平时也要保持情绪稳定，不能太疲倦疲乏。