建议做一下血压和血常规的检测如果是贫血气血不足、气血亏虚所导致的可以使用一些阿胶大枣花生之类的食物或者是找到贫血的原因和贫血的类型在进一步的治疗如果是缺铁性的贫血可以使用右旋糖酐铁或者是叶酸维生素B12之类的药物在平时加强营养就可以了

根据您的描述，青年女性常见的问题是脾虚和寒湿更多见，主要是肠胃和生理期的表现，手脚冰，痛经，月经不调，胃肠不适，大便不规律等等。治疗上以疏肝健脾扶阳为主，首选黄芪小建中汤，其次温胆汤，当归四逆汤也可以酌情选用。生活上不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，调理身体治疗和保养，同样重要。