吃一些温暖胃的温性食物像多吃牛肉，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、很适合脾胃虚弱的病人食用，强身健体，有利于脾胃的恢复。还有像一些比较补血的红糖，因为红糖是温性的食物，有时间多泡泡红糖水也是不错的调养脾胃的好方法，具有益气补血的作用，

目前情况是脏腑虚弱的常见改变目前是脏腑虚弱的常见改变，一般劳累容易加重目前症状有不断发生和形成的情况，造成有疼痛的改变，建议中医调理帮助改善经络阻塞的情况。调理需要长期进行帮助改善症状和稳定病情，一般建议同时辅助饮食治疗帮助改善。