普洱茶尤其适合女生喝，有清脂排毒减肥作用，非常流行饮品。怕冷 、睡觉手脚出现冰凉体寒症状体寒由于体质和生活习惯交错而引起症状，要想彻底治疗体寒需要段较长时间，只要我们生活多留意并且长久坚持健康生活习惯，就能有效地防治体寒。

根据您的描述，青年女性常见的问题是脾虚和寒湿最常见，主要表现是肠胃和生理期的不适，手脚冰，痛经，月经不调，胃肠不适，大便不规律等等。日常可以喝红糖生姜水，治疗上以疏肝健脾扶阳为主，首选黄芪小建中汤，当归四逆汤加生姜也可以酌情选用。生活上不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，焦虑的情绪也不利于脾胃气虚的运化，调理身体治疗和保养，同样重要。