出现贫血的症状，可以通过日常的饮食来调理的，若是轻度贫血，一定要多加注意饮食，建议食用富含铁的食物,可以多吃些动物肝脏，血制品，菌类，木耳等，而且要多吃一些含VC的水果蔬菜，帮助身体吸收铁元素。如果情况比较严重的贫血，可以吃一些阿胶补血颗粒来补血的。