多食用温中健脾食物，比如山药、茯苓、党参、白术、陈皮、莲子等食物，可以熬粥，或者煮汤，或者煮汁，或者把这些食物按一定比例磨成粉应用。忌食性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜等。

脾胃虚寒是非常常见的中医症状目前情况是脾胃虚寒的常见表现，一般容易形成有多方面的症状改变形成，造成经络受损的表现比较多见，一般目前情况建议健脾散寒治疗，平常可以进食一些山药，莲子，帮助平衡阴阳和修复脏腑进行长期治疗，同时建议保持休息，专科治疗帮助确认