体寒有湿多会出现身体畏寒肢冷，遇冷加重，治疗当温阳化湿。薏米这个食物啊，也可以当作中药。如果你是一个良性的体质，完全是可以喝的，放心就可以了，它主要就是一个补气，祛湿，护胃的功能。红豆薏仁可以服用对化湿效果不错。但最好是服用些药物，如桂附地黄丸，寒性食物不能食用。

湿气主要有外湿和内湿，外湿就是指自然界湿气侵犯人体，湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，感觉到头痛如裹、身重等等。内湿是指脾喜燥恶湿，脾虚生内湿的症状，出现肌肉酸痛、乏力、食少便溏、口中黏腻、舌苔厚腻、脉象细滑等。湿气胜，吃健脾去湿的，平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等；湿气重还可以吃茯苓、白术等。成药可以吃附子理中丸、参苓白术丸。湿气重可以通过冬病夏治法，夏天一定不要吃冷的、凉的，三伏天尤其注意保暖，不要受凉。少吃红肉，红肉容易生寒，尤其是猪肉容易生寒气，可以吃辣椒、羊肉，当归生姜羊肉汤除湿效果很好。湿气主要有外湿和内湿，外湿就是指自然界湿气侵犯人体，湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，感觉到头痛如裹、身重等等。内湿是指脾喜燥恶湿，脾虚生内湿的症状，出现肌肉酸痛、乏力、食少便溏、口中黏腻、舌苔厚腻、脉象细滑等。湿气胜，吃健脾去湿的，平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等；湿气重还可以吃茯苓、白术等。成药可以吃附子理中丸、参苓白术丸。湿气重可以通过冬病夏治法，夏天一定不要吃冷的、凉的，三伏天尤其注意保暖，不要受凉。少吃红肉，红肉容易生寒，尤其是猪肉容易生寒气，可以吃辣椒、羊肉，当归生姜羊肉汤除湿效果很好。