女人体质比较虚弱多汗可以运动或者食疗，运动:1.常打太极拳。2.每天自我按摩腰部。3.每天搓脚心。4.每天做缩肛运动。5.每天做一套简易体操。食疗:黄芪党参红枣枸杞当归，何首乌，茯苓白术，莲子百合红豆黑豆，羊肉羊骨羊肾，猪肾，鸡肉，乌鸡，生蚝，黄鳝等，上述食材煲汤喝。

你好，考虑是素体脾胃虚弱，消化吸收不良，气血生化不足引起的。气虚，肺卫不固，腠理疏松，不能固摄津液，汗出过多。建议口服健脾和胃、实卫固表的中成药调理，如香砂六君丸配合玉屏风颗粒，汗出好转后口服八珍丸、十全大补丸等，并注意清淡饮食，适度锻炼。