晚上睡觉不踏实，出现盗汗，惊醒，心神不宁等情况，考虑是由于缺乏钙质，或者是由于心理压力过大造成的，平时建议清淡饮食，多吃高蛋白和钙质的食物，保证八小时以上的充足睡眠。或者口服中药治疗.西医效果不是很好。

盗汗的原因为阴虚所致。肾阴虚：虚则阳盛，虚 热内生，阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密,荣中之火独旺于外，蒸热，迫津外泄则汗。醒则气固于表，玄府密闭而汗止阴。1、中药治疗：六味地黄丸。2、食疗方法：黑豆浮麦汤、百合莲子粥、人参茯苓粥、龙眼加人参。3、盗汗怎么调理：保持居住环境干燥、适当的降温一些盗汗是由于室内温度过高所导致的。4、治疗疾病，对于病理性的盗汗来说。5、清淡饮食、饮食有节、规律起居。补充询问：有没有其它病史、服用过什么药物吗？身体还有什么症状,比如大小便怎么样、舌苔怎么样？