宜饮食清淡，避免食用辛辣刺激食物。尽量少食用橘子、荔枝、菠萝、桂圆、石榴等热性食物。可多食用去心火的食材如苦瓜、莲子、芹菜、绿豆芽、黄豆芽、西红柿、萝卜、白菜、卷心菜、油菜、丝瓜、山楂、橙子、柚子、柑橘、黄瓜、杏仁、苦丁茶、绿茶等都具有明显的清火效果。

生气是肝火旺盛，肝郁化火，肝火旺盛容易导致心火旺。1、可以服用逍遥丸，舒肝解郁，调畅情志。2、饮食不吃辛辣刺激食物，可以喝竹叶茶，菊花茶清心肝之火。3、按揉膻中穴、太冲穴、合谷穴等。4、适量运动，调畅全身气机。5、多参加娱乐活动。不断充实自己。转移自己注意力。补充询问：月经期是否规律？