出现脾胃虚弱是中医的认识，一般可以使用参苓白术散等药物治疗。最好到公立医院中医科就诊进行辨证，在医生指导下进行药物治疗。平时要注意休息，避免劳累，注意饮食，忌吃辛辣食物，不要吃生冷食物，避免暴饮暴食。一般可以吃馒头，蔬菜，粥，米饭，蛋类等食物。

你好，建议平时喝山药小米粥，有健脾养胃的功效，也可适当进食大枣、桂圆、花生、羊肉、鲫鱼等，蔬菜方面可以吃莲藕、茄子、猴头菇等。不宜吃生冷、辛辣刺激性食物。并可配合健脾和胃的中成药调理，如参苓白术散、香砂六君丸等，适度加强锻炼，有助于改善脾胃功能。