如果存在这类问题，注意的是存在阳虚或气血不足、气血亏虚之类的问题。不过，生理上的原因的话，主要跟平时的营养摄入不足，缺乏足够的身体锻炼有直接关系。所以，要先从加强营养，加强身体锻炼角度入手才可以。中药的话，可以先用些补气健脾或补气养血的中药。

典型的阳气亏虚。注意不要喝酒熬夜，不吃海鲜烧烤火锅冷饮高糖油腻食物。每天运动一小时。晚上足浴。经常艾灸治疗没有任何副作用，偶尔忙间断两天不要紧。一两个月会好转，如果好转比较慢找医生诊脉加汤药就可以。单纯食物补不上来。阳虚则寒。