脾胃虚弱,平时不吃温燥刺激的,但也不能过食寒凉,三餐不易太饱,要吃容易消化的食物,可多吃些贝壳类的和水果以及蔬菜,适量的瘦肉,鱼等为营养的补充,少吃油腻甜食以防生湿碍脾,药物上要以补中益气但又不伤阴为主,可用参,苓,术,草加些滋阴养血的中药来调理。

注意不要喝酒熬夜，不吃海鲜烧烤火锅冷饮高糖油腻食物。每天运动一小时。晚上足浴。经常艾灸治疗没有任何副作用，偶尔忙间断两天不要紧。一两个月会好转，如果好转比较慢找医生诊脉加汤药就可以。单纯食物补不上来。汤药现在药局都给熬好一袋一袋比较方便。