手脚出现冰凉按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚出现冰凉。首先要有固定的作息，饮食要有规律，即每天在相同的时间进餐。

您好朋友，出现手脚冰凉症状，这是属于阳虚体质，是由于身体肾阳亏虚导致，需要配合温补肾阳药物调理。根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，可以用艾条灸灸气海穴，肾俞穴，关元穴，配合口服金匮肾气丸治疗。