有可能是与饮食结构和饮食习惯有关，近期建议不要多食，吃易消化的食物，多吃水果蔬菜,不要食生冷油腻辛辣口味的食物，水分要补充充足，可以吃点三黄片或者牛黄解毒片。如果有条件的话，可以去刮刮痧，也是有效去火的。可以经常性喝一点菊花茶，或者是绿茶。

你好根据你的描述，您的这种情况考虑是胃热引起的。胃热多有邪热犯胃。这种情况建议平时多吃西瓜，玉米，玉米须莲子苦瓜等凉性的食物，不要吃胡椒花椒龙眼等热性的食物，饮食上要清淡不要吃肥甘厚腻辛辣刺激性的食物。希望我的回答能帮助到你。

容易上火主要还是跟个人体质阴虚湿热有直接的关系，另外日常不健康的饮食习惯，经常吸烟喝酒，过度劳累，经常性的熬夜等因素也会导致身体体质下降，容易上火。除了平时吃一些具有清热去火功效的药物或者是食物调理治疗之外，也应该调整好个人的生活规律，加强锻炼增强体质。保持健康的饮食习惯，不能吃热性大的食物，不要过多的吸烟喝酒，这样就可以改善容易上火的现象。