女性补肾第一宝就是阿胶，阿胶炖红枣，红枣30枚煮熟后加入阿胶10克煮化。补肾第二宝是龙眼干，龙眼杞蛋，龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后加入剥皮的熟蛋，再煮半小时即可。平时也可多吃，黑芝麻，黑豆，桑葚，板栗等都可以。平时月经来完了要及时喝红糖水。

你好，根据你描述的这种情况。阳气在体内起到温煦，推动，气化作用，当阳其实就会出现畏寒肢冷，四肢怕冷，少气懒言，大便溏稀，严重还会出现水肿等表现。女性阳虚主演表现在身体乏力，面色苍白，小便频数，身体机能下降，抵抗力弱，也导致尿路感染，盆腔炎等疾病。女性属阴，常见阳虚，可以适当选用补阳的中成药。如金匮肾气丸。