上火的人群是因为体内肝火比较旺盛，可以适当的吃一些清肝平火的中药来调理，同时多吃新鲜的水果蔬菜来补充体内的维生素C，也可以使疾病好得更快。饮食上要吃清淡一些，对于辛辣刺激性的食物，不可以吃，以免加重体内的火气。也可以适当的多吃一些苦瓜，苦瓜也具有清火的作用。