成年女性有体质阴寒的现象，可以通过中药调理日常生活中多吃温补的食物，日常生活中增加保健，多吃温补的食物，适量的锻炼，增强自身的体质，糯米很暖人的，体质阴寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。

你好，你这种情况考虑是脾肾阳虚，阴寒内盛、冲任虚寒引起的，可见有畏寒怕冷、喜暖恶冷、腹痛腹泻、痛经等症状。建议口服温补脾肾阳、散寒通络的中成药调理，如桂附地黄丸、右归丸等，或找专业中医师进行调理。并注意合理饮食，不要吃生冷食物及冷饮。