人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或日常生活与作息习惯不佳，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响身体情况不错健康蔬菜上多选取一些具有清热祛湿作用之品，如绿豆芽、油菜、苦瓜、莴苣、丝瓜、芹菜、马齿苋、小白菜、芹菜、冬瓜、等。