脸色发黑，无光泽没精神状态，有与肾病，或是肝病有关的，是与慢性的消耗性疾病有关的，需要检查确诊，同时饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣口味刺激的食物如辣椒，不要吃生冷的食物，饮食宜清淡为主，适当增加运动，以有氧运动为主，如快走、慢跑。