如果出现热气的情况，可以口服一些去火药进行治疗，如牛黄解毒丸，龙胆泻肝丸等，工作学习之余适当的起来活动活动，提高机体免疫能力，喝水少都会引起小便黄热气等情况，避免熬夜，减轻鸭梨，水分要补充充足，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣口味刺激性的食物。

加班熬夜会造成阴虚火旺，所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒，或多梦、噩梦、似睡非睡，或通宵难眠等主要症状表现外，往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”，却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”，而是中医所说的“虚火”。　　阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为，心属火，肾属水，水能制火，在生理情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。