体质阴寒多是由于缺铁，更加容易流失铁，所以你只要注意补铁就可以了，在平常的时候多吃一点铁含量多的食物，体质阴寒是由于体质和生活作息习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体质阴寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持身体情况不错健康的生活作息习惯，就能有效地防治体质阴寒。