在平常的时候也可以吃点儿六味地黄丸在平常的时候多注意饮食，不要接触食辛辣口味刺激性食物，多吃点儿水果蔬菜，你的这种情况按照中医来说可能是体内阴虚引起的，建议抽时间去了一医院找个专业的中医大夫看一看，开点儿滋阴清热的中药喝喝调理调理比较好。

您好，根据您的描述，夜间汗出称为盗汗，一般是因为阴虚内热导致的。睡眠是一个阳潜入阴的过程，若阴虚导致阳不入阴，则汗出。因此建议您可以服用中药治疗，治疗以滋阴敛汗治疗为主。同时您需要注意平时饮食不要吃辛辣刺激的食物，注意休息。