你可以先改善自己的日常生活与作息习惯，确保黄金睡眠时间的睡眠，运动可以做适量的运动，如瑜伽，静态运动有助于调节血液流动，舒缓情绪波动，有必要的话要抽时间去了一医院检查，在在平常的时候的饮食上也要多加注意，不能吃太过辛辣口味的东西。

你好，你目前的这种血热可以通过口服中药的方式来进行调理。 建议你近期加强饮食上的调理，不要吃辛辣刺激性食物，要听从医生建议服用清火的药物。你反复发烧，需要查明原因，建议做胸片等检查，排除肺结核等可能，血小板异常需要及时调理，建议当地三甲医院检查后治疗。