肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，平些日子可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅，健肾强身之效，增强自身抵抗力，肾腰处不是很舒适、肾弱虚病者可以进行散步，慢跑，瑜珈，打网球，打太极等运动方式，注意防寒，不要洗冷水澡。

你好，根据你的症状描述，应该是肾阴虚所导致的，阴虚发热的症状。临床治疗建议滋阴清热，可以用知柏地黄丸或者是杞菊地黄丸。同时配合针灸疗法：取肾俞、关元、三阴交等穴，毫针补之，或平补平泻，加神门、心俞、百会和翳风。同时注意不要熬夜，保证充足睡眠，忌辛辣刺激之物，戒烟酒。