气血不足、体虚是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现整个身躯多种衰弱的症状，如果患有气血不足、体虚那么在平常的时候多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等，水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，在平常的时候还要多参加运动的。

你好，气血不足常见于体质虚弱之人，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。希望能够帮到你！