胃火大首先的一点是要生活规律，按时作息，定时定量吃饭，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免过度疲惫不堪、抵抗力下降，要做到劳逸结合，其次要多吃清火的食物，比如新鲜的绿叶蔬菜、绿茶都有清火的作用，还可以找当地的老中医开中药来调理一下。

你好，胃肠道的症状多与饮食有关系，胃火比较大的患者可通过如下方法进行调理：不要吃辛辣刺激性的食物、忌酒，如果长期喝酒也会引起胃火增大；如果夏天经常出现胃火，可以喝清火的药物，如绿豆汤，是很好的清胃火药物。但是，需要注意，脾胃虚寒的患者不要喝，可以加重胃肠道的症状；如果出现胃火比较大，多饮水，适当补充水分可以减轻胃火；、保证充足睡眠。睡眠充足才能很好地消除胃火，如果晚上整宿睡不着觉，会加重胃火，可能出现其它胃肠道的症状，引起恶心、呕吐、烧心、反酸等胃火比较大的症状。另外，胃火还可能出现口干、口苦、口中异味等症状，胃火大的患者可从饮食、从补充水分、从睡眠上进行调节。具体可以进一步确诊检查