一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压，二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等，此外，适当喝些低度酒也可提高血压，三，加强体育锻炼，提高机体调节功能，体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

你好根据你的描述，低血压会引起头晕无力等症状与营养不良有关。这种情况建议你可以服用生脉饮治疗，平时适当的增加食盐用量同时要多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量从而提高血压，增加营养吃些有利于调节血压的滋补品如人参黄芪生脉饮等，加强体育锻炼提高机体调节功能。